Meditación

Todos los Lunes, en Alzentro Coworking, sesiones de meditación de 19:00 a 20:00.

¿Qué hacemos en esas sesiones?

Básicamente compartimos una hora de silencio y meditación. Suelen ser meditaciones guiadas, con una pequeña charla o enseñanza en el centro de la sesión. 

Por supuesto es un espacio para compartir dudas y experiencias. 

Está dirigido tanto a personas que ya conocen la meditación, como a quien nunca ha practicado.

¿No quieres probar?

RECUERDA

Lunes de 19:00 a 20:00

Alzentro. Alonso Heredia 5, Madrid

914 483 430 / 625 847 020

Info@alzentro.com

Si te interesa, no dudes en llamar a Alzentro Coworking, o directamente a mi, para informarte.

Meditación y Mindfulness para jóvenes

He programado unas sesiones de Meditación y Mindfulness especialmente dirigidas a jóvenes, especialmente entre los 18 y los 28 años. 

Muchos jóvenes ahora buscan y necesitan espacios de silencio, de parar, de tomar consciencia del presente. Muchos necesitan frenar ese estilo de vida frenético, y sobre todo necesitan recursos o herramientas para hacer frente al estrés de los estudios, de sus exámenes, de la competitividad a la que se enfrentan. Buscan lugares o momentos en los que el tiempo se pare, que les ayuden a lidiar con la incertidumbre de su presente. 

RECUERDA

Lunes de 18:00 a 19:00

Alzentro. Alonso Heredia 5, Madrid

914 483 430 / 625 847 020

Info@alzentro.com

Si estás interesado, si deseas probar, o si ya has practicado pero te apetece un día y un lugar en el que compartir con otros jóvenes tu práctica, no dudes en llamar.

Mindfulness en Familia

¿Te gustaría disfrutar durante unas horas con tu familia, sin pensar en nada más que en estar plenamente ahí?
A veces, ¿sientes que no sabes qué hacer con tu hijo o no lo entiendes?
¿Te gustaría aprender Mindfulness, y que tus hijos también lo vivieran contigo?

Este programa se propone como una intervención participativa entre padres e hijos con el principal objetivo desarrollar la atención plena y consciente en la vida diaria.
Está dirigido a aquellas familias que desean disfrutar de unas relaciones familiares sanas y conscientes, del día a día, de los placeres sencillos y extraordinarios que otorga la cotidianidad. 

RECUERDA

Sábado 17 de Noviembre, de 10:00 a 14:00

La Casa del Cerro. Camino Arroyo de Valdebebas, 13, 28050 Madrid

Informate llamándome o escribiéndome.

Lo desarrollamos Thais Alonso y yo.

Llámame o escríbeme

¡Hazte ese regalo!

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