• Infantil,  jovenes,  Meditación,  Mindfulness,  Padres

    Actividades programadas

    Meditación Todos los Lunes, en Alzentro Coworking, sesiones de meditación de 19:00 a 20:00. ¿Qué hacemos en esas sesiones? Básicamente compartimos una hora de silencio y meditación. Suelen ser meditaciones guiadas, con una pequeña charla o enseñanza en el centro de la sesión. Por supuesto es un espacio para compartir dudas y experiencias. Está dirigido tanto a personas que ya conocen la meditación, como a quien nunca ha practicado. ¿No quieres probar? RECUERDA Lunes de 19:00 a 20:00 Alzentro. Alonso Heredia 5, Madrid 914 483 430 / 625 847 020 Info@alzentro.com Si te interesa, no dudes en llamar a Alzentro Coworking, o directamente a mi, para informarte. Alzentro Coworking. Madrid. España. Meditación y…

  • Infantil,  Mindfulness,  Padres

    Cómo enseñar a los niños la atención al momento presente

    Mindful monkey, happy panda Textos de Lauren Alderfer e ilustrado por Kerry Lee MacLean. Mindful Monkey, Happy Panda es cuento oriental adaptado para niños por Lauren Alderfer e ilustrado por Kerry Lee MacLean. La historia es la siguiente: Un día, después del colegio, mientras Mono volvía a casa a caminando, tras un complicado día, se encontró con Panda, sentado serenamente sobre un trozo de bamboo. -Siempre pareces tan feliz y tan tranquilo… -le dijo Mono. -Sí, es posible -contestó Panda, sonriendo. -¿Y qué haces para sentirte tan tranquilo? -Yo camino, trabajo, leo, como, juego y descanso -contestó Panda. -Mmmmm, bueno, yo camino, trabajo, leo, como, juego y descanso también, pero no…

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