• Infantil,  jovenes,  Meditación,  Mindfulness,  Padres

    Actividades programadas

    Meditación Todos los Lunes, en Alzentro Coworking, sesiones de meditación de 19:00 a 20:00. ¿Qué hacemos en esas sesiones? Básicamente compartimos una hora de silencio y meditación. Suelen ser meditaciones guiadas, con una pequeña charla o enseñanza en el centro de la sesión. Por supuesto es un espacio para compartir dudas y experiencias. Está dirigido tanto a personas que ya conocen la meditación, como a quien nunca ha practicado. ¿No quieres probar? RECUERDA Lunes de 19:00 a 20:00 Alzentro. Alonso Heredia 5, Madrid 914 483 430 / 625 847 020 Info@alzentro.com Si te interesa, no dudes en llamar a Alzentro Coworking, o directamente a mi, para informarte. Alzentro Coworking. Madrid. España. Meditación y…

  • jovenes,  Meditación,  Mindfulness

    Mindfulness y meditación para los jóvenes

    Confusión, incertidumbre, ansiedad, estrés, cansancio, frustración, sensación de que a uno le superan  todo, de no saber cómo afrontar el futuro, insomnio… Preocupación, desorden, desánimo, adicciones… “Mi mente no para de pensar”, “no puedo tomar decisiones”, “no sé qué hacer”, “qué deseo hacer con mi vida”, “nada sirve”… Estos son sólo algunos de los síntomas que hacen que muchos jóvenes se acerquen al mundo de la meditación y el mindfulness. Efectivamente podríamos ofrecer un programa para adultos, e incluir a los jóvenes en él. Y de hecho esa opción está abierta. Entonces… ¿por qué ofrecerlo? ¿qué tiene de particular? – Por un lado, la sin duda importante sensación de identificación…

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