• Infantil,  jovenes,  Meditación,  Mindfulness,  Padres

    Actividades programadas

    Meditación Todos los Lunes, en Alzentro Coworking, sesiones de meditación de 19:00 a 20:00. ¿Qué hacemos en esas sesiones? Básicamente compartimos una hora de silencio y meditación. Suelen ser meditaciones guiadas, con una pequeña charla o enseñanza en el centro de la sesión. Por supuesto es un espacio para compartir dudas y experiencias. Está dirigido tanto a personas que ya…

  • Infantil,  Mindfulness,  Padres

    Cómo enseñar a los niños la atención al momento presente

    Mindful monkey, happy panda Textos de Lauren Alderfer e ilustrado por Kerry Lee MacLean. Mindful Monkey, Happy Panda es cuento oriental adaptado para niños por Lauren Alderfer e ilustrado por Kerry Lee MacLean. La historia es la siguiente: Un día, después del colegio, mientras Mono volvía a casa a caminando, tras un complicado día, se encontró con Panda, sentado serenamente sobre…

  • Mindfulness,  Padres

    Mindfulness en familia… ¿por qué no?

    ¿Qué es Mindfulness en familia? Básicamente es compartir una serie de sesiones con una o varias familias, en las que se practica la atención plena y la meditación. El objetivo, y esto me gusta dejarlo claro, es aprender lo que es la atención plena, y comenzar a practicarla en casa, en familia o cada miembro por separado. Se trata de…

  • educación,  Padres

    ¡Y llegan las vacaciones!

    ¡Por fin llegan las vacaciones! Se han terminado los madrugones, las prisas para llegar al cole a tiempo, los deberes eternos y los exámenes. Pero… nuevos monstruos acechan… Hoy voy a hablar sobre… ¡El adolescente que se pasa media mañana durmiendo, y la otra media tirado en el sofá! Sí, ese adolescente que, haya aprobado o no, no baja a…

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