Mindfulness Patricia Díaz Caneja

Meditación y Mindfulness

Gijón, 26 de octubre de 2019

Te invito a pasar una mañana de sábado diferente, para practicar meditación en grupo. No pasa nada si nunca lo has hecho, pero tampoco importa si ya lo conoces.

Pretendo que sea interesante y divertido. Que se aprenda, que se escuche, que se disfrute.

 

¿Qué vamos a hacer?

  • Practicar meditación, con breves explicaciones de lo que es y de sus beneficios (se han descrito más de 100…).
  • Conocer la diferencia entre Mindfulness y meditación (verás que es en esencia lo mismo).
  • Meditar en silencio… y con ruido.
  • Escuchar al otro, sin juicio, con aceptación.
  • Te llevarás unas pautas para practicar en casa. Algo que te llevarás siempre.

Es imprescindible reservar la plaza antes, y que te pongas en contacto conmigo para ello. Voy a limitar las plazas, y deseo saber con la máxima seguridad posible, con quiénes cuento.

Será en el Centro de Día Calderón de la Barca, en la calle Calderón de la Barca 11.

El coste es de 25 €, una cantidad promocional, gracias a que las instalaciones son cedidas gratuitamente.

Sábado 26 de octubre, de 10:00 a 13:30.

Lo único que puedes cambiar es tu actitud