sábado 26 de octubre

Sábado intensivo en Gijón. Taller de 4 horas, dirigido a hombres y mujeres que deseen conocer lo que es Mindfulness, iniciarse en la meditación y conocer opciones para vencer el estrés. Si estás a mil cosas... ¿por qué no te regalas un sábado?

Qué puedo contarte sobre mi

Me llamo Patricia, tengo dos hijos, y soy pedagoga. En este momento trabajo como orientadora en dos colegios de Madrid. En 2015 se publicamos Un Bosque Tranquilo, y esperamos que en Navidades se publique su segunda parte. He trabajado con niños con necesidades especiales, con familias, con docentes... Casi siempre he disfrutado de mi trabajo. Sin embargo, cuando alguien se sienta frente a mi, me abre su corazón, y me permite escucharle, en ese momento me siento realmente plena y útil. No siempre nos sentimos escuchados. Por eso es tan importante.
¿Y por qué te cuento esto? Bueno, durante mucho tiempo me sentí completamente arrollada y dominada por mis emociones y por mis pensamientos. Ahora también me ocurre, ¡por supuesto! Pero la práctica de la meditación y Mindfulness me ayudó a comprender lo que nos ocurre, y a aprender que hay un modo diferente de vivir. Fue el hecho de ser madre lo que me hizo buscar algo más, porque no quise continuar estresada por mi condición de madre, sin disfrutar todo lo que podría de ello, y sobre todo, no quería seguir perdiendo el control como lo estaba haciendo.
Cuando descubres que algo te cambia y te ayuda, como me ocurrió a mi, sientes una fuerza especial que te lleva a compartirlo. Y eso es lo que te ofrezco. Lo que yo he aprendido.

Qué puedo contarte sobre mi
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Un Bosque Tranquilo

Patricia Díaz-Caneja con ilustraciones de Marta NavalGar

Un bosque tranquilo es, en cierto modo, un sueño hecho realidad. Lo que comenzó siendo una idea, se materializaba en 2015 con su publicación, de la mano de ELA Editorial.
Es una apuesta por incorporar Mindfulness o atención plena en las familias.

De la mano del Hada Atención Plena y de un modo muy sencillo, los niños y las niñas a partir de 4 años, pueden comenzar a comprender lo que es Mindfulness y cómo introducirlo en sus vidas. El cuento relata cómo un Hada explica a los animalitos de un bosque cómo pueden gestionar sus emociones y ser felices en un mundo demasiado rápido y estimulante.

En la segunda parte del libro se añaden una serie de actividades que prolongarán, de la mano del Hada Atención Plena, los bellos momentos vividos en el libro más allá de la mera lectura del mismo.

Un Bosque Tranquilo
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¿Qué te ofrezco?

Sesiones individuales para adultos

Sesiones individuales de coaching y de Mindfulness.
Para aquellos que desean conocer lo que es Mindfulness, y para aquellos que desean un acompañamiento, principalmente motivado por momentos de estrés paternal.
Posibilidad de hacer presencial o on line.

Mindfulness para niños

Sesiones grupales e individuales de Mindfulness para niños.
En este momento estamos programando sesiones de Mindfulness para niños que se harán en Madrid.
Si estás interesado, llámame. Estamos cerrando grupos.

Sesiones de meditación y Mindfulness para adultos

Sesiones de una hora a la semana.
60 euros al mes.
También 1 sábado al mes, 3 horas. De 10:00 a 13:00.
Fechas: 28 de septiembre, 26 de octubre, 30 de noviembre y 14 de diciembre.
175 euros los 4 sábados.
En Zen Zenter. Caleruega 2. Madrid

TESTIMONIOS

Virginia. Luxemburgo

Mindfulness on line

Gracias a Mindfulness he adquirido unas pautas, orientaciones y ejercicios con las que empezar un proceso de disfrute del momento presente. Me aporta una sensación de sosiego y de ver las cosas en perspectiva que me ayuda en mi vida cotidiana. Patricia es una excelente profesional que canaliza y concreta su conocimiento en ejercicios prácticos adaptados a los distintos públicos con un oído atento a las necesidades particulares.

Fátima. Profesional. Uruguay

Asesoramiento y consultoría on line.

Me parecen super enriquecedoras tanto en lo profesional como en lo personal. Siento que cuento con orientación y apoyo muy adecuados; siempre con mucha generosidad y sabiduría. Me siento muy privilegiada y feliz de contar con tus supervisiones. Gracias!!!

Mar. Mindfulness en familia. Madrid

Sesiones en familia. Presenciales.

Agradables sesiones en la mejor compañía, familia y estupenda profesional. Aprenderás y te relajarás. 100% recomendable.

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Actividades programadas

Meditación Todos los Lunes, en Alzentro Coworking, sesiones de meditación de 19:00 a 20:00. ¿Qué hacemos en esas sesiones? Básicamente compartimos una hora de silencio y meditación. Suelen ser meditaciones guiadas, con una pequeña charla o enseñanza en el centro de la sesión. Por supuesto es un espacio para compartir dudas y experiencias. Está dirigido …

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