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Te doy la bienvenida a este espacio donde proyecto mi vocación y afición por escribir. Escribo sobre Mindfulness, educación, bienestar familiar, pedagogía y terapia. En muchas ocasiones se trata de reflexiones y experiencias personales; en otras, comparto mi última propuesta o incluso tomo algo de otras personas que siento que puede ser interesante.
Además, aquí encontrarás información sobre nuevos talleres y actividades para que no te pierdas ninguna oportunidad de aprendizaje y crecimiento.
¡Descúbrelo todo!
Crianza respetuosa y crianza consciente charla gijon
abril 17, 2026
CRIANZA CONSCIENTE Y CRIANZA RESPETUOSA Gijón ¿por qué una no funciona sin la otra? Lunes 27 de abril 2026 20 euros ¡Reserva […]
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TDAH en mujeres adultas
abril 6, 2026
TDAH en mujeres adultas: diagnostico y experiencia Cómo descubrí que tengo TDAH a los 55 años Si eres mujer adulta y te […]
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Pierdo los nervios con mi hijo y le pego
septiembre 23, 2025
Si has llegado hasta aquí, probablemente te sientas identificada con esta frase: “Pierdo los nervios con mi hijo y le pego”. Puede […]
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Cómo el mindfulness puede ayudar a los padres con hijos con neurodiversidad
mayo 23, 2025
Criar a niños neurodiversos puede ser un desafío emocional y mentalmente exigente para los padres. La incertidumbre, las preocupaciones constantes y la […]
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El divorcio. Cómo afecta a los hijos
abril 8, 2025
El divorcio y cómo este afecta a los hijos es una de las grandes preocupaciones de las familias, y una de la […]
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El duelo infantil: cómo ayudar a los niños a superar una pérdida
marzo 25, 2025
El duelo infantil es una experiencia profundamente dolorosa que, aunque suele ser invisibilizada, tiene un impacto significativo en los niños. Ante la […]
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Habilidades de regulación emocional para adolescentes
marzo 25, 2025
La regulación emocional en adolescentes es fundamental para su desarrollo, ya que les ayuda a enfrentar los cambios hormonales y sociales propios […]
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Cómo combatir el burnout emocional en los cuidadores
marzo 25, 2025
El burnout en cuidadores es un problema grave que afecta a aquellos que dedican gran parte de su vida al cuidado de […]
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La terapia narrativa: reescribiendo la historia personal para el crecimiento
marzo 25, 2025
La terapia narrativa se ha consolidado como una de las herramientas más eficaces para la reestructuración emocional y el crecimiento personal. Este […]
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Cómo gestionar la ansiedad anticipatoria en entornos laborales
febrero 3, 2025
La ansiedad anticipatoria es una reacción emocional común en entornos laborales donde se presentan situaciones que generan preocupación o incertidumbre antes de […]
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El rol de la terapia en el fortalecimiento de la autoestima
febrero 3, 2025
La terapia para autoestima se ha convertido en una herramienta fundamental para quienes desean mejorar su percepción personal y alcanzar un mayor […]
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Cómo gestionar conflictos familiares de manera saludable
enero 30, 2025
La gestión de conflictos familiares es una habilidad esencial para mantener relaciones equilibradas y armoniosas en el hogar. Los desacuerdos son inevitables […]
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Beneficios del mindfulness en la gestión del estrés académico
enero 30, 2025
El estrés académico es una realidad para muchos estudiantes, quienes enfrentan constantemente exigencias académicas, plazos ajustados y expectativas personales y externas. En […]
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Cómo gestionar la frustración en los niños
enero 30, 2025
La gestión de la frustración infantil es una habilidad esencial para el desarrollo emocional de los niños. Durante su crecimiento, los pequeños […]
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Técnicas para mejorar la inteligencia emocional en la educación
enero 27, 2025
La inteligencia emocional en la educación se ha convertido en un elemento clave para el desarrollo integral de los estudiantes. No solo […]
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Terapia centrada en soluciones: enfoque en lo positivo para resolver problemas
enero 27, 2025
La terapia centrada en soluciones es un enfoque terapéutico breve y eficaz que pone el foco en las fortalezas del individuo y […]
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Cómo establecer límites emocionales saludables en las relaciones personales
enero 27, 2025
Establecer límites emocionales es fundamental para mantener relaciones personales equilibradas y saludables. Los límites no solo protegen nuestro bienestar emocional, sino que […]
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Estrategias para combatir la fatiga emocional
noviembre 28, 2024
La fatiga emocional es un tipo de agotamiento que afecta no solo a nivel físico, sino también a nivel mental y emocional. […]
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La importancia del apego seguro en el desarrollo infantil
noviembre 28, 2024
El apego seguro es fundamental en el desarrollo emocional infantil y se establece en los primeros años de vida a través de […]
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Cómo cultivar una mentalidad resiliente ante los retos personales
noviembre 27, 2024
Desarrollar una mentalidad resiliente es clave para enfrentar los desafíos y obstáculos que la vida presenta, desde problemas personales hasta situaciones complejas […]
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El poder del coaching emocional para liderar equipos
noviembre 27, 2024
El coaching emocional se ha convertido en una herramienta esencial para aquellos líderes que buscan desarrollar un liderazgo efectivo y mejorar la […]
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