Actividades semanales
En esta sección encontrarás nuestras actividades semanales diseñadas para integrar el mindfulness y la atención plena en tu rutina. Ofrecemos sesiones adaptadas a diferentes edades y necesidades, pensadas para ayudarte a gestionar el estrés, mejorar tu bienestar emocional y desarrollar habilidades para una vida más plena y consciente. ¡Descubre cuál se adapta mejor a ti!
Talleres de Mindfulness
Ofrecemos una variedad de talleres y sesiones para todas las edades y necesidades, desde iniciación al Mindfulness hasta prácticas avanzadas. Cada taller está diseñado para guiarte en tu camino hacia el bienestar.
Programas de 8 semanas
Programas de 8 semanas para:
TDAH, TEA, padres de niños con necesidades específicas
8 Semanas para mejorar la atención y la concentración de niños y adolescentes con TDAH; para gestionar las emociones en niños con TEA; y para recuperar la armonía y la calma de padres de niños con necesidades especiales y neurodivergencias.
Mindfulness para niños de 6 a 3 años
Una sesión semanal | Martes de 16:30 a 17:30
60€ la menusalidad +IVA
Mindfulness para adultos
Una sesión semanal | Lunes 11:30 a 12:30
Cada miércoles irás conociendo y profundizando la práctica de la atención plena. Mediante textos, explicaciones, audios y prácticas, y compartiendo con tus compañeros, irás incorporando en tu día a día este modo de vida que te cambiará.
Especialmente recomendado para quienes tienen estrés y ansiedad, cualquier persona puede iniciarse.
60€ la menusalidad +IVA
Meditación Martes
Una sesión semanal | Martes de 20:00 a 20:40
Los lunes de 20:00 a 20:40 aproximadamente practicamos meditación. No es necesaria experiencia previa. Son meditaciones guiadas con momentos de silencio para todo el público.
Regálate ese momento de desconexión que hace que tu lunes sea diferente.
30€ la menusalidad +IVA | Gratuito para clientes del centro
Actividades los sábados
Sábados de crecimiento personal
Un sábado al mes hay una actividad de crecimiento personal dirigida al público en general. Suele ser de dos horas. Meditación, gestión emocional, danza consciente, Navidad consciente, Mindfulness, la sombra, la herida de la infancia, explorando el árbol genealógico, el sistema nervioso del adolescente…
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Grupo mensual de paternidad
Se el padre o la madre que deseas ser
Cada mes grupo de padres. Deja de ser el padre que no deseas. Deja de decir eso que decía tu madre, o tu padre, que nunca quisiste repetir.
Entrenamiento mental y gestión emocional en el deporte
Una sesión semanal | Lunes de 19:00 a 20:00
Cada lunes tenemos una sesión de entrenamiento mental y gestión emocional con Mindfulness y meditación con el equipo de Surf de SIROKO. Estas sesiones están dentro del programa Master de Siroko, para el disfrute y perfeccionamiento del surf. Tanto para el que desea tener una práctica superior, como para los competidores.
Mindfulness para adolescentes
Una sesión semanal | Martes de 19:00 a 20:00 (+ 14 años)
Grupo semanal para chicos y chicas desde 14 años. . Compartirán con otros chicos de su edad, no se sentirán tan «diferentes», se entenderán, se divertirán y adquirirán herramientas muy poderosas de control mental y gestión emocional. Concentración, atención, autocontrol.