Terapia para el estrés en Gijón
Servicios de Terapia para el Estrés en Gijón
¿Sientes que el estrés te desborda? ¿Te cuesta desconectar, descansar o sentirte en calma? No estás solo/a. El estrés es una de las principales causas de malestar emocional en nuestra vida diaria, y muchas veces no sabemos cómo gestionarlo. En mi consulta en Gijón, te ofrezco un espacio seguro y confidencial donde podrás parar, escucharte y comenzar a transformar tu relación con el estrés.
Escucha activa y sin juicio
Para que te sientas comprendido/a y acompañado/a desde el primer momento.
Herramientas prácticas de mindfulness
Adaptadas a tu día a día: respiración, conciencia corporal, presencia amable.
Revisión de hábitos, rutinas y pensamientos automáticos
Que sostienen el estrés
Un espacio donde parar
Soltar exigencias y reconectar contigo.
Un acompañamiento cercano para aliviar el estrés en Gijón
Desde mi experiencia como terapeuta y facilitadora de mindfulness, te acompaño de forma amable y personalizada para que puedas comprender qué está ocurriendo en ti, identificar los factores que alimentan tu estrés y descubrir herramientas concretas para empezar a cuidarte.
No se trata de eliminar el estrés por completo (porque forma parte de la vida), sino de aprender a responder de una forma más consciente y menos reactiva. A través de una mirada integradora, combinamos el trabajo emocional, corporal y mental, respetando siempre tu ritmo y tus necesidades.
Terapia y mindfulness para el estrés en Gijón
Trabajo desde una metodología integradora que une la terapia emocional con prácticas de atención plena, siempre desde el respeto y la cercanía. Mis sesiones se desarrollan en Gijón, de forma presencial, en un espacio diseñado para el bienestar. También ofrezco acompañamiento online si así lo necesitas.
Además, facilito talleres grupales de mindfulness para personas que quieren profundizar en el cultivo de la calma y el autocuidado. Estos talleres están abiertos a adultos, adolescentes y familias, con temáticas relacionadas con el estrés, la ansiedad y la gestión emocional.
Tu bienestar emocional merece atención. Te espero con una mirada abierta, una escucha presente y las herramientas necesarias para que empieces a sentirte mejor.