Martes de meditación Gijón

(Y ahora también los miércoles)

¿Deseas iniciarte en la meditación? ¿Lo conoces pero no tienes hábito? ¿Quieres meditar en grupo?

Ven los martes y los miércoles a Meditar en la calle Cura Sama 7, en Gijón.

Si eres cliente del centro, es gratuita. Si no estás recibiendo otro servicio en el centro, únicamente abonas 30 euros por una sesión semanal, y 50 por dos sesiones semanales. Si prefieres venir días sueltos cuando puedas, sin comprometerte, abona 8 euros casa vez que vengas.

Apúntate

Martes de Meditación Gijón: Un Momento para la Paz Interior

En el centro de Patricia Díaz-Caneja estamos comprometidos con el bienestar integral de nuestra comunidad. Por eso, queremos invitarte a formar parte de una experiencia única: nuestras sesiones de meditación, que se llevan a cabo todos los martes y miércoles a las 8 de la noche.

La meditación es una práctica milenaria que nos permite conectar con nosotros mismos, reducir el estrés y encontrar un equilibrio emocional en medio de las exigencias de la vida diaria. En un mundo lleno de distracciones y ritmo acelerado, dedicar un tiempo a la introspección puede marcar una gran diferencia en tu bienestar físico, mental y emocional.

¿Qué puedes esperar de nuestras sesiones?

Cada martes, creamos un espacio seguro y acogedor para que puedas desconectarte del mundo exterior y reconectar contigo mismo. Nuestras sesiones están diseñadas tanto para principiantes como para personas con experiencia en la meditación. No importa si es tu primera vez o si ya eres un meditador habitual, siempre encontrarás algo valioso en estos encuentros.

La estructura típica de nuestras sesiones incluye:

Introducción y Preparación: Comenzamos con una breve bienvenida y una explicación de la práctica del día. Esto ayuda a crear una atmósfera relajada y a que los participantes se sientan cómodos.
Técnicas de Respiración: La respiración consciente es el núcleo de nuestra meditación. Te guiaremos en ejercicios simples que te ayudarán a calmar tu mente y entrar en un estado de relajación profunda.
Meditación Guiada: Nuestro facilitador te llevará paso a paso en una meditación guiada, enfocada en temas como la gratitud, la paz interior, la atención plena y la liberación de tensiones.
Cierre y Reflexión: Terminamos con unos minutos para reflexionar sobre la experiencia y compartir, si lo deseas, cómo te sientes después de la práctica.

Beneficios de asistir a nuestras sesiones

La meditación no solo mejora tu bienestar mental, sino que también tiene un impacto positivo en tu cuerpo y tu espíritu. Entre los principales beneficios que puedes experimentar están:

Reducción del Estrés: Aprenderás a manejar mejor las tensiones del día a día.
Mejora de la Concentración: Potenciarás tu capacidad para mantener el enfoque en tus tareas.
Mayor Estabilidad Emocional: Experimentarás una mayor sensación de calma y equilibrio.
Fomento de la Autoaceptación: Cultivarás una relación más positiva contigo mismo.

Además, al practicar en grupo, sentirás el poder de la energía colectiva, lo que amplifica los efectos de la meditación y crea un ambiente de conexión y apoyo mutuo.

Una invitación a la transformación

Nuestras sesiones de meditación no son solo una actividad más en tu agenda; son una invitación a transformar tu relación contigo mismo y con el mundo que te rodea. Al regalarte este tiempo cada martes, estarás invirtiendo en tu bienestar y construyendo una vida más plena y consciente.

No importa quién seas ni dónde te encuentres en tu camino, siempre hay un lugar para ti en nuestras sesiones de meditación. Te esperamos este martes a las 8 de la noche para juntos encontrar la calma y la claridad que todos buscamos.

Visita diazcaneja.com y únete a nuestra comunidad de meditación. ¡Estamos aquí para acompañarte en tu viaje hacia el bienestar!