Ordena tu mente. Mindfulness y gestión emocional para adolescentes
Ordena tu mente Mindfulness y gestión emocional para adolescentes que quieren sentirse más tranquilos, concentrados y seguros de sí mismos. En Gijón, jueves 19:00-20:00. De septiembre a junio Ordena tu Mente es un programa de mindfulness para adolescentes en Gijón diseñado para ayudarles a gestionar el estrés, comprender sus emociones […]
Retiro Urbano en Gijón Desconecta para Reconectar
Retiro Urbano en Gijón: Desconecta para Reconectar con Mindfulness y Neurociencia ¿Alguna vez has sentido que el ritmo diario te sobrepasa y necesitas hacer una pausa? El otoño es la estación perfecta para replegarse, soltar la sobrecarga mental y renovar fuerzas. Te invitamos a vivir una jornada de transformación en […]
Talleres mensuales de Constelaciones Familiares
Talleres Mensuales de Constelaciones Familiares en Gijón PRÓXIMO: SÁBADO 22 DE AGOSTO DE 2026 ¿Sabías que muchas de tus emociones, bloqueos o patrones repetitivos no comenzaron contigo? La ciencia de la epigenética transgeneracional muestra que las experiencias vividas por nuestros antepasados —estrés, pérdidas, traumas, exclusiones— pueden dejar huellas que se […]
La maravilla de no hacer nada
La maravilla de no hacer nada. Si te dijera que te deseo un verano en el que pierdas el tiempo, en el que no aproveches para hacer nada… ¿cómo te lo tomarías? Me he pasado unos días, en realidad muy pocos, en una Ermita (quizás otros lo llamarían cabaña) sin […]
Cómo poner límites a los hijos sin gritar (desde la calma y la coherencia)
Cómo poner límites a los hijos sin gritar. 5 claves y charla grabada Poner límites a nuestros hijos sin gritar es uno de los mayores retos en la crianza actual. Muchas madres y padres sienten que repiten constantemente lo mismo sin resultado, que sus normas no se respetan o que […]
Crianza respetuosa y crianza consciente
CRIANZA CONSCIENTE Y CRIANZA RESPETUOSA ¿por qué una no funciona sin la otra? Tuvimos una charla el 27 de abril de 2026 Hablar hoy de crianza consciente y crianza respetuosa se ha vuelto casi imprescindible para muchas familias. Cada vez más madres y padres sienten que educar no consiste solo […]
TDAH en mujeres adultas
TDAH en mujeres adultas: diagnostico y experiencia Cómo descubrí que tengo TDAH a los 55 años Si eres mujer adulta y te sientes desbordada, con mil ideas en la cabeza, dificultad para organizarte o una sensación constante de no llegar… quizá esto te resuene. El 17 de febrero comenzó el […]
Mi hijo no tiene amigos: causas, señales y cómo ayudarle
“Patricia, mi hijo no tiene amigos”. Es una de las frases que más escucho en consulta. Detrás de ella suele haber una mezcla de preocupación, tristeza, frustración e incluso culpa. Como madre o padre, es normal que aparezcan preguntas: ¿qué le pasa a mi hijo?, ¿por qué no logra encajar?, ¿qué […]
Círculo de madres Gijón
Círculo de madres-Gijón Un viaje espiritual hacia el centro de ti misma Este círculo de madres es un espacio de maternidad consciente y espiritualidad femenina donde cada mujer puede reconectar con su centro y sanar su historia emocional. Un viaje espiritual hacia el centro de ti misma que comienza el […]
Pierdo los nervios con mi hijo y le pego
Si has llegado hasta aquí, probablemente te sientas identificada con esta frase: “Pierdo los nervios con mi hijo y le pego”. Puede que la hayas dicho en voz baja, con miedo, o que incluso te cueste reconocerla. Y seguramente lo haces con mucho malestar, con culpa y con tristeza. Lo […]
Terapia para la mejora de la autoestima en niños y adolescentes
La autoestima es un pilar fundamental en el desarrollo de niños y adolescentes. Afecta su confianza, su capacidad para relacionarse con los demás y su bienestar general. Una autoestima saludable permite afrontar los retos con seguridad, mientras que una baja autoestima puede derivar en problemas emocionales como ansiedad o depresión. […]
Cómo el mindfulness puede ayudar a los padres con hijos con neurodiversidad
Criar a niños neurodiversos puede ser un desafío emocional y mentalmente exigente para los padres. La incertidumbre, las preocupaciones constantes y la necesidad de adaptarse a diferentes formas de aprendizaje y comunicación pueden generar altos niveles de estrés. En este contexto, el mindfulness y la neurodiversidad se convierten en una […]