Beneficios del mindfulness en la gestión del estrés académico
El estrés académico es una realidad para muchos estudiantes, quienes enfrentan constantemente exigencias académicas, plazos ajustados y expectativas personales y externas. En este contexto, el mindfulness o atención plena se ha consolidado como una herramienta eficaz para manejar estas presiones y mejorar el bienestar general. El enfoque consciente en el […]
Cómo gestionar la frustración en los niños
La gestión de la frustración infantil es una habilidad esencial para el desarrollo emocional de los niños. Durante su crecimiento, los pequeños enfrentan diversas situaciones que pueden resultar desafiantes, como no conseguir lo que desean, experimentar límites o enfrentarse a errores. Ayudarlos a manejar estas emociones no solo mejora su […]
Técnicas para mejorar la inteligencia emocional en la educación
La inteligencia emocional en la educación se ha convertido en un elemento clave para el desarrollo integral de los estudiantes. No solo influye en su capacidad para aprender, sino también en su habilidad para manejar emociones, interactuar con los demás y enfrentar desafíos de manera resiliente. En el ámbito educativo, […]
Terapia centrada en soluciones: enfoque en lo positivo para resolver problemas
La terapia centrada en soluciones es un enfoque terapéutico breve y eficaz que pone el foco en las fortalezas del individuo y las posibles soluciones a los problemas, en lugar de centrarse en las dificultades o en el origen de los conflictos. Este método, basado en el enfoque positivo, promueve […]
Cómo establecer límites emocionales saludables en las relaciones personales
Establecer límites emocionales es fundamental para mantener relaciones personales equilibradas y saludables. Los límites no solo protegen nuestro bienestar emocional, sino que también fomentan la confianza, el respeto mutuo y la comunicación efectiva. Aunque puede parecer complicado, aprender a establecer límites claros es un acto de autocuidado que fortalece tanto […]
Martes de Meditación. Gijón
Martes de meditación Gijón (Y ahora también los miércoles) ¿Deseas iniciarte en la meditación? ¿Lo conoces pero no tienes hábito? ¿Quieres meditar en grupo? Ven los martes y los miércoles a Meditar en la calle Cura Sama 7, en Gijón. Si eres cliente del centro, es gratuita. Si no estás […]
Jornada de Meditación Integrativa
JORNADA DE MEDITACIÓN INTEGRATIVA SÁBADO 25 DE ENERO A cargo de Alejandro Villar, desarrollaremos una jornada de práctica intensa de la potente Meditación Integrativa. Será de 16:00 a 21:00 aproximadamente, y no es necesaria experiencia. Verás la potencia del diálogo de voces, y de la meditación profunda. Y lo más […]
Charla Educación Sexual Gijon
CHARLA EDUCACIÓN SEXUAL Gijón ¿Cómo se lo cuento a mis hijos? Jueves 30 de enero 20 euros Impartido por AsturSex ¡Reserva tu plaza! Descubre cómo hablar de sexualidad en familia de manera natural y efectiva Creemos que la educación afectivo-sexual es clave para el desarrollo sano y positivo de niñas, […]
Mindfulness para adolescentes
Patricia Mindfulness para adolescentes: cultivar la calma en una etapa de grandes cambios La adolescencia es una etapa apasionante, pero también intensa. Es un momento de transformación en el que los jóvenes buscan su lugar en el mundo mientras afrontan cambios físicos, emocionales, sociales y académicos. En este contexto, el […]
Grupo mensual paternidad
La crianza de los hijos es una de las tareas más desafiantes y gratificantes que una persona puede emprender. En este contexto, el Mindfulness para padres se presenta como una herramienta invaluable que puede transformar la dinámica familiar, promoviendo un ambiente más tranquilo y lleno de entendimiento. Al integrar técnicas de atención […]