Pierdo los nervios con mi hijo y le pego
Si has llegado hasta aquí, probablemente te sientas identificada con esta frase: “Pierdo los nervios con mi hijo y le pego”. Puede […]
Cómo el mindfulness puede ayudar a los padres con hijos con neurodiversidad
Criar a niños neurodiversos puede ser un desafío emocional y mentalmente exigente para los padres. La incertidumbre, las preocupaciones constantes y la […]
El divorcio. Cómo afecta a los hijos
El divorcio y cómo este afecta a los hijos es una de las grandes preocupaciones de las familias, y una de la […]
El duelo infantil: cómo ayudar a los niños a superar una pérdida
El duelo infantil es una experiencia profundamente dolorosa que, aunque suele ser invisibilizada, tiene un impacto significativo en los niños. Ante la […]
Habilidades de regulación emocional para adolescentes
La regulación emocional en adolescentes es fundamental para su desarrollo, ya que les ayuda a enfrentar los cambios hormonales y sociales propios […]
Cómo combatir el burnout emocional en los cuidadores
El burnout en cuidadores es un problema grave que afecta a aquellos que dedican gran parte de su vida al cuidado de […]
La terapia narrativa: reescribiendo la historia personal para el crecimiento
La terapia narrativa se ha consolidado como una de las herramientas más eficaces para la reestructuración emocional y el crecimiento personal. Este […]
Cómo gestionar la ansiedad anticipatoria en entornos laborales
La ansiedad anticipatoria es una reacción emocional común en entornos laborales donde se presentan situaciones que generan preocupación o incertidumbre antes de […]
El rol de la terapia en el fortalecimiento de la autoestima
La terapia para autoestima se ha convertido en una herramienta fundamental para quienes desean mejorar su percepción personal y alcanzar un mayor […]
Cómo gestionar conflictos familiares de manera saludable
La gestión de conflictos familiares es una habilidad esencial para mantener relaciones equilibradas y armoniosas en el hogar. Los desacuerdos son inevitables […]
Beneficios del mindfulness en la gestión del estrés académico
El estrés académico es una realidad para muchos estudiantes, quienes enfrentan constantemente exigencias académicas, plazos ajustados y expectativas personales y externas. En […]
Cómo gestionar la frustración en los niños
La gestión de la frustración infantil es una habilidad esencial para el desarrollo emocional de los niños. Durante su crecimiento, los pequeños […]